Прошел эту программу занятий. Не в течении 4 недель, а за 6. Одну неделю пропустил по причине болезни, далее повторял пропущенную неделю и двигался дальше.
Результат. 100 раз отжиматься за раз не стал. Но тело получило тонус, а мозг программу по составлению программы занятий на дальнейшее время. Что в общем то и произошло – делаю по новой, самостоятельно составленной программе.
No comments:
Post a Comment